10대 혈관 건강 관리 건강 식단 근력 운동 노화 방지 션 수면 운동 습관 인슐린 저항성 탄수화물 션의 10대 혈관 비결? 의사가 말하는 건강 관리의 진짜 핵심(오디오북) 100세까지 건강하게 달리는 비법은? 🏃♂️ 션의 10대 혈관 나이 유지 비결인 식단과 운동 습관을 파헤쳐보고, 올바른 건강 관리의 핵심을 알아봅니다. 안녕하세요! 오늘은 정말 특별한 주제를 들고 왔어요. 다들 '10대 혈관'으로 화제가 되었던 션 님 아시죠? 저도 그 소식을 듣고 '도대체 뭘 먹고 어떻게 운동하길래!' 하면서 너무 궁금했거든요. 🧐 그래서 션… 보네르•9월 09, 2025